如果要我列出2025年最重要的三件事，「健康」绝对名列其中。不只是身体的健康，心理健康与思维的灵活同样重要。
尤其近来国际情势诡谲多变，全球产业与金融市场陷入前所未见的混乱，无论线上或线下，充斥着「税不好、睡不着」的哀叹。压力、焦虑、挫折等情绪接踵而至，加以媒体与社群推波助澜，负面讯息铺天盖地，仿佛「好事不出门，坏事传千里」成了日常。若放任负面情绪蔓延，不只身心健康受损，更可能波及家庭和谐与经济稳定。
因此，我在四月份逆向操作，荣幸邀请到由张忆里博士创办的「经典创新工作坊」团队到公司举办两场讲座，借用黄帝内经、易经的经典智慧，结合生成式AI，让大家暂时放下恼烦，在老师们的妙语如珠带领下，透过饮食保养到创新联想，好好察觉自己的身心和思维。
第一堂课
阴阳五行，吃喝大地
吃东西也要讲道理，我们每天使用的筷子，两根成筷以「双｣称之，这里头就有太极和阴阳的理念。而筷子的标准长度七吋六分，象征七情六欲，举凡人生的大事，比方结婚、庆生，都能作为「吃｣的名目，足见饮食和身心有密不可分的关系和影响。
流传两千多年的《黄帝内经》是中国现存最早的医学典籍，开篇「法于阴阳，和于术数」是养生的总原则。只是追求健康的饮食，若一昧吃得索然无味，与口腹之欲过于违背，也非长久施行之计，因此曹裴琳老师透过阴阳五行的道理，教导我们在吃的时候，多一点留意，既能满足口腹之欲又达养生之效。
如同自然界有阴阳，曹老师说人的身体分里与外，食物也有正反之分，交互搭配会造成不同的结果。譬如：白萝卜富含维他命A和C，但吃多了会胀气，所以要加点姜消胀；若配红萝卜一起煮，维他命C会被抑制而流失。因此，健康之道在于「懂｣吃。
「在我的观念里，食物没有所谓的垃圾食物。今天会被说垃圾食物，是因为我们人吃错了。｣
那么，被归类在垃圾食物的洋芋片、冰淇淋，能不能吃？曹老师主张没有什么不能吃，但要用聪明的方法吃。一包洋芋片最好分次吃，搭配一盘小番茄或一杯现打果汁，解掉食物里的毒。吃冰时，第一口先含在嘴里，让口腔适应温度，再小口小口的慢慢吃，避免湿气的产生。
「人生不要过得这么单调无味，人的身上要有点毒。｣但吃完这些食物、饮料之后，别忘了多喝水、多流汗，让它自然化解掉。
饮食是预防的医学，黄帝内经的原则是尽量让自己不生病，让身体有足够的抵抗力把小病化无。
时下健康风潮流行吃原型食物增强免疫力，曹老师也是同样推荐，尤其，现代人外食普及，避不开高油、重咸，过甜，往往造成味蕾过度刺激，导致对天然食物的味道反应减弱，容易感觉「无味」。长期下来，味蕾随着年龄增长加速衰退，会越来越尝不到食物的美味，引发食欲不振或过度调味，为老年健康埋下隐忧。
「人常常都是碰到问题才懂得饮食节制。肠胃21天可以养成习惯，从今天开始把你的味道调淡。｣透过适当的调味、不同的烹饪手法、减少摄取加工食品，慢慢找回味蕾的敏感。
再者，即使是原型食物也有聪明的吃法，五色入五味，五味养五脏，更能达到营养的平衡喔。
人的五脏宛如小宇宙，有脏器相生相克的道理，所以有五行入五脏、五色入五味之说。大地生养的东西本来就有味道，因为没有味道会养不了五脏，而五脏需要的是五种均衡的味道－酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。
曹老师以阴阳五行的原理解说时节、脏器和食物的搭配。
阴阳从春天开始运转，这时候要让肝脏把原来身体的肝毒先排掉，而绿色（属木）养肝，春天宜多食绿色蔬果。到了夏季，天气炎热流汗，容易躁烦，伤心气、虚血气，这时要多补充红色（属火）的食物来益气补血，像是番茄、苹果、红豆、红番薯。秋天空气湿度下降，肺喜润而怕躁，所以秋燥易伤肺，多吃白色（属金）的食物可滋养肺，如山药、莲子、白萝卜。冬天需内藏，好为来年春天的循环积蓄能量、储存阳气，是养肾的最好季节，可多食黑色（属水）的食物补充肾气，如黑芝麻、黑米或紫米、黑木耳、日晒香菇。
「所以麻油鸡通常都是冬天吃，如果你夏天很想吃，那就把麻油换成苦茶油。｣
至于上班族最爱的下午茶，曹老师说一块蛋糕配饮料，确实会有疗愈的效果，因为脾胃喜甜，但摄取过量会伤到肾，所以，饮食贵在中庸之道，切记「正常搭配，偶尔为之｣的八字原则，就能吃的开心，吃出健康，「这才叫人生！｣
第二堂课
别让AI超车你
从甲骨文到乾坤的创新思维
第二堂课的讲师，是我在陈明哲教授的精一学堂上结识的张忆里博士，他是柏克莱大学电机博士、美国矽谷的创业家和企业副总裁，和明哲老师同为国学大师爱新觉罗毓鋆的弟子，按照时下的说法，就是被科技业耽误的文青。
他说人生有四业，为别人打工是「职业｣，为自己打工叫「事业｣，为社会打工则是「志业｣，把家人的健康照顾好叫做「家业｣。人生的第二座山，他创办了经典创新工作坊，以甲骨文、易经为体，AI为用，带领大家借镜古人的智慧，重新思考如何养成创造力、联想力与策略思维。
这堂课我们玩了两个让人脑动大开的游戏。第一个「破解原始文字｣，纸上列出12个甲骨文，旁边有12个描述，要我们望字生义，联想这些描述对应到的是哪个字，再完成文字和描述搭配后，又会演化成今日我们所认识的哪些字。
这个游戏意外的烧脑，全场只有勤诚小太阳-安信一个人全部答对，张忆里老师说前两日在中和某国小带六年级学生玩同样的游戏，40人之中有8个全答对；而上周在中部某大学120个人的讲座，却全军覆没。
书念越多，联想力却越差，这是个警讯，显示追求标准答案的填鸭教育，不但限缩了人的思维模式，也僵化了创新联想力。
张老师推崇仓颉造字是真正厉害的创新思考（及过人的观察力），几个笔划就能把很多事件调配清楚，让人类到今时今日还能够理解，而他成功的关键在于「站在客户的角度思考，思考客户怎么看待，如何让客户充分了解。｣。
譬如，「『好』这个字，几千年前造字的时候就是好，仓颉先生用一个女人和一个孩子，两个实体来描述一个抽象的事件，这是不得了的思考模式，他能够穿透，千年后到今天，好还是好。｣张老师想像若仓颉活在这个时代，恐怕就是一百个贾伯斯。
(注: 因最后一个字现已不再使用, 所以老师未放上答案)
另一个有趣的游戏「异想天开｣，结合易经卜卦和生成式AI解卦，让我们玩的大呼神奇！因游戏需要工具，在此不多述玩法，仅就以卜卦结果，分享易经和AI的联想视野，以及我们如何透过游戏凝聚共识。
这桌的右侧是我、Corona、全球业务主管Thomas，另一侧则坐着三位属性不同的幕僚职同仁，我们选择的大哉问的题目是：「川普贸易政策走向不确定，我们的非美市场布局可以有哪些前瞻性做法？｣
卜卦出来的结果，右边三位卜到的卦和对应金句都看似太妙，包括：蛊卦－「抵御诈骗｣、否卦－「虎落平阳｣、大过卦－「匹夫之勇｣等。左边三位则恰恰相反，出现颐卦－「生财有道｣、谦卦－「锋芒不露｣、观卦－「成才可用｣。
同一个问题，答案却有得有失、截然不同，我们通通输入到ChatGPT问一问，得到意想不到的启发。（以下节录三卦）
【山风蛊卦】
【山风蛊卦】基本意涵：
「蛊」的本义是「腐败」，但在易经中它更深层的意义是 革新、整顿、清除积弊后再造新局。
金句【遇到诱惑，抵御诈骗】：
这金句点出了「蛊」卦的警示面。面对当下川普贸易政策的「不确定性」就如同一种诱惑与迷雾，可能会有看似有利的机会，但背后可能潜藏风险或误导。
解卦和前瞻建议：
1. 检视你的现有布局，蛊卦提醒你「先治内患」。
2.避免只看表面红利（诱惑），要看长期结构性价值。
3.用新的模式、产品或通路。
4. 慎选合作伙伴，避免短期投机者。
5.当外部不确定性高时，内部应建立更强的风险感知与应变流程。
总结提醒 :
在局势混乱、真相难辨的情况下，先从内部结构、策略方向做根本性清理与革新。谨慎面对表面机会，分散布局、提高辨识能力，方能「蛊」中重生、转危为机。
【天地否卦】
【天地否卦】的象征意义：
天地否，否就是「不通」、「闭塞」的意思。天在上、地在下，两者各行其道，不互相交流，象征「上下失和、互不沟通」，在大环境中就像是政策、经济、局势彼此牵制、难以形成合力。这个卦的本质是告诉你：「当前局势不利，需保守应对、避开风头。」
金句【虎落平阳，谨言慎行】：
「虎落平阳」代表原本有力的角色（如你们的企业、产品、市场策略），在大环境不利下变得势单力薄，可能会受到制约、压制。「谨言慎行」就是要小心应对，不躁进。
解卦和前瞻建议 :
1.重视本地化，避免全球化扩张风险。
2.缩小战线，专注核心。
3.高层决策要「谨言慎行」。
4.建立风险预警与转向机制。
总结提醒 :
现在不是扩张的时机，而是守成、整备、观察的时期。要在暗潮汹涌中不躁进，审慎布局，为将来「否极泰来」做好准备。这不是一个能「赚大钱」的时机，但却是能决定将来是否生存下来的时期。需要的不是追风口，而是稳根基、慧眼识人、审时度势。
【山雷颐卦】
【山雷颐】卦象概述：
「颐」为养、为口、为自养也。上下卦是「山上有雷」，象征震动之下有节制，代表透过合理的方法养生、生财、养人。此卦的核心在于：「养」的智慧与「道」的坚持。
金句【生财有道，趋吉避凶】：
这句话非常贴合「颐」卦的精神。「生财有道」表示在面对变化莫测的贸易环境中，仍能依规律、道理、智慧来获利，而不是靠侥幸或短视行动。「趋吉避凶」提醒你：能预见风险，并主动调整策略，是此时最重要的能力。
解卦和前瞻建议：
1. 选择能「养你」的市场，而不是「烧钱去养」的市场。
2.精准细分、区隔市场养分来源。
3.内部养人、养系统，投资人才训练、跨文化理解。
4.以「长期可持续经营」为判断基准。
总结提醒：
颐卦提醒稳中求养，选对生财之道；以养人、养势、养局来趋吉避凶，才是真正的前瞻布局。这是个带有「内修外用」特质的卦，强调有节制地扩展、从根本做好准备，而非过度反应外部刺激。
六卦的总体策略轮廓共同讯息：
面对变局，不宜贸然进攻，需观察、收敛、调整与谦和。
策略建议层次：
内部调整型：蛊卦（整顿）、颐卦（养气）、谦卦（蓄势）
观察应变型：观卦（观势）、否卦（守中）、大过卦（慎行）
大家觉得易经的奥秘和AI解卦的功力如何？我和Corona都大为折服，虽然这只是游戏，诚如张老师所言，「易经是一个多维思考模式｣，六十四卦就好比六十四个药方子，可作为心理咨商。而生成式AI则是被动式联想引擎，透过强大的语言和知识库提供了多元思考的方向，最后将我们六个人的卦与金句结合，收敛出非常有启发性的策略与建议。
「否｣代表危机，但也能视为契机，角度影响了视野，如何把负面的卦转换成正面的思考，就是易经带给人们的教导。
在2025年国际情势纷扰的春天，勤诚上了这两堂课，引领我们从经典智慧中，重新看见身心的节奏与力量。顺应四季而食、调和五行而养，是身体的修练；学习易经的思维与变通，则是心智的打开。无论外在环境如何快速变化，唯一不变的是，照顾好自己的根本。从饮食到思维，从身到心，都是回归内在安定的基本功。
